Nu blir det träning, två pass coming up med Mirr och Alex - bästa starten på veckan ♥

Efter jobbet idag sprang jag in och köpte en sån där mojäng att ha iphonen i när man tränar (rosa givetvis för att matcha resten), var ju tvungen att inviga den direkt! Sprang 7,5 km i solen utmed vattnet, vet inte om det var musiken, vädret eller motivationen men sprang, det gjorde jag!

Som ni vet vid det här laget är det morgonträning som gäller på onsdagar och sen frulle på gymet, hääärligt!

Efter jobbet idag ska jag och Jossan visa Mirre dom underbara spåren uppe på Öxnehaga, vi har tänkt att springa men vetitusan om vi klarar det, vi brukar ha en del att prata om och det blir ju galet jobbigt att springa OCH prata. Well, vi får se, huvudsaken är att jag är med dom ♥

Kortvecka på jobbet förra veckan men det hindrade inte mig från rätt bra träning ändå:

Måndag - VÅRRUSET!
Tisdag -
Onsdag - Löpning & styrketräning på gymet
Torsdag - Iw 45 min & CX 30
Fredag -
Lördag - Dance all night long
Söndag - 5 km löpning ute

Och ja, återigen, dans räknas om man faktiskt har ont i benen dagen efter.

Startar träningsveckan med dom sedvanliga passen på gymet, Malins sköna indoorwalking och sen ett svettigt CX efter det, skööööönt!

När jag kramat Anna hejdå för denna gången åkte jag upp till mitt favoritspår på Öxnehaga. Den absolut bästa rundan jag vet, speciellt nu när allt är grönt och luktar sommar. Med bra musik i öronen och sjukt pigga ben sprang jag hela slingan utan att få ett dugg ont i ljumsken och utan att spy.

Så tips - ÖXNEHAGASKOGEN!

Trots en förkyld start på förra veckan körde jag rätt bra ändå.

Måndag -
Tisdag - 45 min cykel och 30 min CX works
Onsdag - 45 min indoorwalking
Torsdag - 60 min box
Fredag - 30 min löp och 30 min styrketräning
Lördag -
Söndag -

Trots att himlen var kolsvart innan jag begav mig hemifrån slapp vi regnet i spåret och jag tog mig runt på 26 minuter, helt okej!

Och mina fina vänner surprisade mig som hejarklack efter halva vägen och vid mållinjen (hur dom nu hann åka mellan!?) finaste älskade vänner, ni gör mig så varm i hjärtat ♥

Ser ni en sån här illgul tröja i Vårrus-spåret idag är det jag, eller någon av mina kvinnliga kollegor som springer skiten ur årets vårrus! HEJA GULA!

Så här såg vi ut på gymet igår, man kan tro att vi bestämt in i minsta detalj (förutom skorna) men det hade vi inte, vi är nog bara så pass bra vänner så det bara blir så. Snyggast var vi utan tvekan!

byxor - h&m. linne - nike. tröja - adidas

Efter lång arbetsdag är jag nu redo för BOX! Eftersom det är gråare än gråast ute får man la hotta upp dagen själv så nu har jag rosa detaljer på byxorna, rosa träningsbh, rosa tröja OCH rosa toffs, jag ska pissa på regnguden!

Happy boxing!

Måndag - Indoorwalking 30, CXworks 30, 5 km löpning ute, 50 armhävningar, 50 situps på pilatesboll & 50 tricepdips.
Tisdag - 5 km löpning ute, indoorwalking 30, CXworks 30.
Onsdag - Indoorwalking 45, powerwalk 1,5 timme.
Torsdag -
Fredag -
Lördag -
Söndag - Powerwalk 4 km.

Nu har jag denna veckan redan tappat en träningsdag på grund av snoret men är piggare idag så ska jag smygstarta lite med ett pass på gymmet.

I morse startade vi med vårat vanliga IW-pass på gymmet med följande frukost med mitt gäng. Så här såg träningen ut förra veckan:

Måndag - Indoorwalking 30 min, CX works 30 min
Tisdag - Cykel 45 min, CX 30 min
Onsdag - Indoorwalking 45 min
Torsdag - Boxning 60 min
Fredag -
Lördag - BarnvagnsPW
Söndag -

Godmorgon mina fina!

Idag är jag (liksom många andra) LEDIG! Men har dagen planerad och tänkte börja med två pass på sportlife, cykel och cx står på schemat, sen kan det hända att jag kör ett varv runt rocken idag också, två veckor till årets vårrus så några kilometer till ute behöver jag.

Hörs sen!

VILKEN dag! Bästa måndagen ever. Inför träningen unnade vi oss varsin celsius och efter att den gått rakt upp i huvudet kunde jag inte stanna. 30 min indoorwalking, 30 min CX works, 5 km löp runt rocksjön och 5 set * 10 med tricepdips, armhävningar & situps på pilatesboll.

Tack fina tjejer för kul och svettig träning, utan er hade jag vart en riktig soffpotatis ♥

Precis hemkommen från veckans roligaste träning - boxen! Idag var den ordinarie ledaren tillbaka och till skillnad från förra veckans vikarie darrar jag idag i ben och armar och svettades som en liten gris, helt fantastiskt skönt!

Nu ska jag surpla upp mitt protein och slänga mig i duschen, på tal om protein är det dags för ny beställning nu, funderar på att byta från choklad till jordgubb eller vanilj, hmm, vilket???

Talk to you later peps.

Yes mina vänner, så här startade jag dagen idag, 45 min träning och sen sportlifes grymma onsdagsfrulle, I love it. Trots tunga ögonlock när klockan ringde i morse finns det inte mycket som slår känslan med morgonträning.

Nu ska jag snart sticka ner till sportlife, idag är det spinning och cx som står på schemat, även fast jag tycker spinning i sig är rätt tråkigt så finns det inget som får mig att svettas så mycket som passet idag och det mina vänner, det är svettig kärlek! 

Lets hop to it ♥