Dåså, en liten träningsupdate, det är en rätt bra träningsvecka som jag lämnar bakom mig nu.

Måndag - Indoorwalking & CX-works
Tisdag - Spinning
Onsdag -
Torsdag - Löpning och 60 min box
Fredag -
Lördag -Jag räknar vår nattpromenad hem, 2,5 km
Söndag - Löpning ute 4 km och 45 min indoorwalking

Idag fortsätter vi!

Efter nästan en halvmils jogg förut idag så ska jag nu iväg på söndagsindoor. Det ryktas om nytt pass & ny musik, det enda jag kommer sakna är mina teammates som alla är iväg på andra äventyr idag, jag får helt enkelt köra för alla.

Jag har aldrig svettats och skrattat så mycket på en och samma gång, mer box åt folket!

Efter en dags vila från träningen är det dags att svettas igen. Idag ska vi inviga boxningen som dom kör varje torsdag på sportlife. Jag vet precis vem jag ska tänka på när jag slåss!

Men först en liten stund på löpbandet.


activeinspiration (grym peppsida by the way)

Är man galen eller? I think so. Jag och mina partners (förutom Joss, du vart saaaaknad!) körde 30 min cykel och ett snabbt gympass innan jag nu satt mig för dagen på jobbet.

GOD(SVETTIG)MORGON bloggers.

Förra veckan var återigen en lite halvdan vecka men lite träning fick jag mig ändå;

Måndag -
Tisdag -
Onsdag - CX 30 min & IW 30 min
Torsdag - Gym & CX 30 min
Fredag -
Lördag - Bowling + dans ser jag som träning iom min träningsvärk!
Söndag - Gym & IW 45 min

Och nu sticker jag iväg på veckans första pass, dubbelt upp idag! Tjipp

Dags för 45 minuters indoorwalking, hoppas jag och Mirr hinner med en snabbis av vårt egna lilla program innan.

shorts - gina. tröja - adidas.

Nu kör vi dagens workout! Gym & CX. Kör lite extra hårt idag då jag inte kan träna imorgon.

Idag sportade jag Gina-shorts och linne från nike, efter träningen unnade vi oss varsinn smarrig kärleksdryck á la sportlife (mjölk, protein & jordgubbar).

Jag tjatar väl hål i huvudet på er med all min träning och hur glad jag är med mina trogna träningskompisar och underbara pass, men nu är det en stor del av mitt liv, sportlife in my heart haha.

Nu kör jag igen, jag tror det behövs ett ordentligt träningspass för att få sista bacillen ur kroppen.

30 min cx & 30 min iw coming up!

Jag fortsätter väl mina summeringar av träningen, kul att ha framöver och att pusha mig ännu mer:

Måndag - 30 min indoorwalking, 30 min cx, mitt & mirres styrkepass
Tisdag - 60 min indoorwalking, 30 min cx
Onsdag - 45 min indoorwalking
Torsdag - Vila
Fredag - 45 min bodypump, mitt och mirres styrkepass
Lördag - Powerwalk men mest vila
Söndag - Vila

Perfekt träningsvecka enligt mig. Nu ska jag göra denna så bra det går efter en förkyld start, klara färdiga gå!

Varför inte börja dagen med 45 minuters indoorwalking med mina bästa träningspartners? I love it! Nu är jag redo för en helt ny dag.

Idag kör vi 60 minuters IW och 30 minuters CX!

Idag la vi ribban för träningen v. 8!

30 minuter indoorwalking
30 minuter CX
3 minuter planka på pilatesboll
75 situps med 5kg boll

Nu är jag väl värd lite god korvstroganoff?

Imorgon kör vi igen!

Vart en rätt kass träningsvecka förra veckan, men mådde inte helt hundra och hade helt enkelt en dålig vecka. Men, skriver ner det ändå så jag vet att det är sämsta träningsveckan hittills:

Måndag - Nada
Tisdag - Nada
Onsdag - Indoorwalking 45
Torsdag - Nada
Fredag - 25 min löpning och ett hårt magpass på gymmet
Lördag - Nada
Söndag - Promenad

Nu kör vi hårt vecka 8!!

Nu är jag nytränad och nyduschad och redo för en dags work. Hur hurtiga är inte jag och mitt träningscrew? Bra kört tjejer!

Förra veckan blev ju lite konstig eftersom vi kom hem på måndagen och kom inte riktigt igång på direkten, men lite träning hanns med såklart:

Tisdag: Indoor 60 & CX 30
Onsdag: Promenad
Torsdag: Indoor 30 & CX 30
Fredag & Lördag: Vila
Söndag: Promenad & indoor 45 min

Idag kör vi igång hårt på direkten för att lägga ribban för denna veckan, HEJA!

Jag och Sahar har räknat ner dagarna till idag, vi är inbokade på 60 min iw och sen 30 min cx, jag är superpepp! Nu kör vi igen tjejer!

Nu har jag kört sista passet på sportlife innan semester. Det blev 1 timmes stenhård indoor walking & 30 minuter cx, SHIT va skönt. Nu har jag alltså semester, taste it my friends. Nu ska jag dansa en sväng med dammsugarn och sen ta en lång dusch (bort med björnpälsen på benen inför solexponering) innan det blir tisdagsmys med pojkvän.

Har ni förresten hört denna? Det är en av låtarna på måndagarnas indoor, I LOVE!

Jag och mina tjejer Mirre & Alexandra körde stenhårt idag! Först 30 min indoor och sen 30 min cx! Klart att jag och Mirre hade matchande linnen dessutom. Nu ska jag duscha och sen laga korvstroganoff, mumsfillibabba!