Förra veckan var en av mina sämre träningsveckor, detta på grund av all kraft och energi som försvann under min matförgiftning. Men men alla veckor ska dokumenteras, även dom sämre.

Måndag -
Tisdag -
Onsdag -
Torsdag - Box 60 min
Fredag -
Lördag - Löpning & CX 30 min
Söndag -

Nu kör vi ny vecka och den är fullbokad i träningskalendern, GÖTT!

Förra veckan körde jag stenhårt! Och tur var väl det med tanke på att jag missat 2 dagar denna veckan redan och kommer missa imorgon med, jag räknar med att köra all in på torsdag igen, I cant wait.

Måndag - Bodypump 60 min
Tisdag - Cykel activio 45 min & CX 30 min
Onsdag - Indoorwalking 45 min
Torsdag - Box 60 min
Fredag -
Lördag - 30 min löp & 30 min styrka/stretch
Söndag -

Kör ni hårt eller vilar ni er i form?

Ikväll har vi kört boxning, sex glada tjejer som körde superheta upercuts och push-kicks. Efter passet körde vi vårt, numera standard, stretchingpass, jag är visst lite vigare än vad jag trodde från början, mammas balettkropp kanske har förts över till lilla mig?

Godmorgon!

Jag har redan hunnit med ett pass på gymmet, idag var det Malins IW som stod på schemat. Efter det en GOD "smörgåsfrukost" som Sportlife, as usual på onsdagar, kirrat till oss morgonpigga hurtbullar. Finns inget godare än en riktig brakfrulle, oavsett om man tränat innan eller inte!

Ha en finfin lillelördag kompisar.

Ett cykelpass och ett cx-pass senare intog vi en tom B-sal för lite stretch á la Emma, hennes mission är att få ner mig och Mirre (kylskåp delux) i spagat till midsommar och idag körde vi igång! Nu är det bara upp till mig och Mirre och köra detta varje dag, sen kommer vi pinna fram som två gummimänniskor lagom till sommarn, yiha!

Nu - sista proteinet, dusch och laxmiddag!

Trots påskvecka förra veckan körde vi stenhårt ändå (kanske på grund av allt godis som skulle ätas?)

Måndag - Indoorwalking 30 min och CX works 30 min
Tisdag - Cykel activio 45 och CX works 30
Onsdag - Indoorwalking 45 min
Torsdag - Löpning 30 min och boxning 60 min
Fredag - PW runt Munksjön
Lördag - PW till och från påskmiddag (ca 5 km)
Söndag - PW till och från påskmiddag nr 2 (samma som ovan)

Jag slår vad om att jag knappt kommer kunna gå imorgon, någon som sätter emot? Men HUR skönt är det inte när man fortfarande får träningsvärk trots regelbunden träning, extra pepp tycker jag!

Nu - måndagsmys!

Efter megalunch med vänner och storfika med la familia är det dags för träning. Älskar att sportlife inte ställer in boxen trots att det är skärtorsdag! Men först ska jag mörda några kilometer på löpbandet. lite uppvärmning sådär.

Tiiidig morgon. Men det är fredag för mig, det är dags för veckans bästa träning plus, veckan till ära, PÅSKFRUKOST på kära sportlife. Det är värt en tidig morgon tusen gånger om!

För det ska jag! Dubbelt pass även idag. Lets do this!

Måndag - Indoorwalking & CXworks
Tisdag - Spinning
Onsdag -
Torsdag - Boxning
Fredag -  CX works
Lördag - Dans all night
Söndag -

Med tanke på antalet timmar vi spenderade på dansgolvet i lördags räknar jag stenhårt med det som ett svettigt träningspass (speciellt med 14cm klackar på fötterna!)

Vi hade våffelfest på jobbet idag så jag körde dubbelt på dagens dubbelträning. Sportade nya träningsbyxor från h&m, snajsiga va? Detta ihop med linne från Nike & tröja från Adidas, prima.

Ni får förra veckans träning imorgon.

Förra veckan hann jag med en del, det bästa var ju sannerligen uterundorna i solen. Hoppas på fler såna denna veckan.

Måndag - 5 km löpning (UTE!!)
Tisdag - 45 min cykel & 30 min CX
Onsdag - 45 min indoorwalking
Torsdag - 60 min boxning
Fredag -
Lördag - 5 km löpning (UTE!!)
Söndag -

Idag, liksom alla onsdagar, körde vi Malins 45 min indoorwalking, alla pigga och glada 06.30, är vi inte bäst så säg. Idag premiärade även sportlife med frukostbuffé efter, när man inte trodde det kunde bli bättre liksom.

GODMORGON onsdag!

Nu ska jag iväg och köra 45 min cykel och 30 min cx, jag är fruktansvärt opepp och otaggad men jag hoppas det ändrar sig när jag sätter foten på sportlife och träffar mina teammates.

Måndag - Indoorwalking 30 min. CX 30 min.
Tisdag - Löpning 20 min. CX 30 min.
Onsdag - Indoorwalking 45 min.
Torsdag - Boxning 60 min.
Fredag -
Lördag -
Söndag - PW.

Ni vet ju själva hur det är på måndagar, vilken mängd ny energi man får både psykiskt och fysiskt. Vi får se hur jag lägger upp veckans träning, förhoppningsvis lite mer uteträning.

06.30 i morse stod vi, jag och mina teammates, i IW-salen redo för ett stenhårt indoorpass. Härliga morgonträning! Nu är jag träningsledig tills imorgonkväll, yeey.

Bra kört tjejer ♥ på lördag är vi verkligen värda vår belöning!

Igår var det som sagt premiär på nytt Indoorpass och shit pommfritt vilket pass! Sportlife Jönköping har nog den äran att ha världens bästa ledare. Musiken pumpade och svetten bokstavligen talat rann (sen om det beror på grym träning eller att luftkonditioneringen inte verkade funka är en annan fråga, tror på kombon).

Idag är det dags igen, och idag kompletterar vi med ett pass CXworks efter.