Efter ett par förfrågningar om vad jag kör för träning för magen så ska jag visa mina favoriter, youtube är bra.

- Sidoplankan
grym för sidomusklerna i magen. Förutom att göra som hon i videon brukar jag dippa med "rumpdelen" så höften liksom nuddar marken, blir ännu lite tyngre.

- Situps på pilatesboll
inte nog med att man tränar magen genom crunches så tränar man balansen, good!

- Vanlig planka
klassisk övning, enkel och helt galet jobbig!

- Situps med partner
Hittade ingen video. Tänk er att du ska göra vanliga situps. Plussa på en partner som ligger mitt emot dig (kroka ihop benen). Gå ner samtidigt och upp samtidigt. Gör detta med en boll (vi brukar köra med 3kg) som ni lämnar över vid varje "möte" på uppvägen.

såhär fast man ligger nära varandra så man hakar ihop med benen liksom. Och ännu jobbigare blir det om man kör som jag gör här, med armarna (bollen) över huvudet på vägen ner, sviiinjobbigt.

Träna lugnt! Tipsa gärna om ni har nåt bra och kul träningstips.